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冬季如何做好防寒防疫措施?北京疾控给出七点提示

发布时间:2021-03-25 17:38:16点击量:

  编者按:冬季,人们在密闭场所活动时间增多,呼吸道传染病发生风险加大。气温骤降也会导致血管收缩,血流速度减缓,增加脑梗塞、心梗和心脏病恶化等风险。

  北京疾控中心建议市民朋友要做好防寒防疫措施:

  一、要注意保暖,重点人群减少室外活动。

  冬季室内外温差较大,要根据天气变化,及时增加衣服。外出穿好保暖衣服,戴好帽子、手套和口罩。老年人、孕产妇、婴幼儿的抵抗力普遍比较弱,在大风降温的天气应减少外出。如需外出,可选择中午温度较高的时候到室外活动。

  二、避免去人多、拥挤、密闭场所。

  到人多密集场所,应注意与他人保持至少1米以上的社交安全距离,做好戴口罩等个人防护措施。客流较多时,要有序排队等候,避免拥挤。

  三、科学佩戴口罩。

  养成随身携带口罩的好习惯。尤其在相对密闭或人多的空间停留,如乘坐公共交通工具、乘坐电梯、去医院就诊、进入公共场所时,发现有患病的人或健康状况不明的人,一定要戴好口罩。

  四、做好个人卫生。

  坚持勤洗手、戴口罩、用公筷、不聚集、保持安全社交距离的良好习惯。清洁双手前不要用手触碰口、眼、鼻。咳嗽、打喷嚏时用肘部或纸巾遮掩。不随地吐痰,口鼻分泌物用纸巾包好后弃置于垃圾箱内。

  五、保持室内空气清新。

  开窗通风是最好的空气消毒方法之一,也是预防呼吸道传染病的重要手段之一。寒冷天气也要坚持开窗通风,房间可以逐一通风,通风时注意防寒保暖。家中有老人、孩子等抵抗力较弱的人群更应做好保暖防护,以免着凉感冒。

  六、极端天气下,不建议选择室外健身方式。

  天气寒冷时,建议减少户外活动时间,特别是有心脑血管疾病、高血压的患者。可以适当增加室内运动。

  七、做好健康监测。

  当出现发热、咳嗽等症状,要戴好口罩及时就医,不要带病上学、上班。高血压、心脑血管疾病等慢性病患者要按时服药,关注自身健康状况,如病情加重要及时就医。


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